Zayıflamak için limonlu sudan daha etkili 3 içecek

Twitter  Share Facebook  Share Reddit  Share stumble  upon Digg  Share Delicious  Share Haber.gen.tr  Share oyyla linkibol

Diyetisyenler, suyun kilo vermeyi sağlayan sihirli bir özelliği olmadığını söylüyor. Ancak günlük su tüketimi, sağlıklı bir yaşam tarzıyla birleştiğinde, kilo verme çabalarına katkıda bulunabilir. Suyun yanı sıra zayıflamaya yardımcı olacak başka içecekler de var.

Kahve

Araştırmalar, egzersiz öncesinde tüketilen iki veya üç fincan kahvenin, egzersiz süresini uzatma konusunda teşvik edici ve böylece daha fazla kalori kaybetmeye yardımcı olacağını gösteriyor. Fakat içilen kahvenin, şekersiz ve kremasız olması gerekiyor.

Buzlu su

Su tüketirken, limonu bir avuç buzla değiştirin. Çünkü soğuk içecekler, vücudun sıcaklığını korumak için daha fazla enerji harcamasını sağlar. Her gün yapılan buzlu su tüketimiyle, yılda 10 kilo verebilirsiniz.

Yeşil çay

Yeşil çay, birçok özelliğinin yanı sıra kilo kaybetmeye yardımcı bir içecektir. Yapılan bir çalışmada, iki ay boyunca günde 4 fincan yeşil çay içen katılımcılar, sadece su içenlere göre 6 kilo daha fazla kaybetti. Düzenli yeşil çay içenlerin, bel bölgelerinde de daha fazla incelme olduğu gözlendi. Yeşil çayı taze olarak demlemek ve sıcak tüketmek gerekiyor. Hazır olarak satılan yeşil çaylar, daha fazla şeker içeriyor ve antioksidan özelliğinde azalma görülüyor.


136
0
0
hhhh

diyet69Bu yazı 19 03 2017 tarihinde nasıl zayıflarım Nasıl kilo veririm diyet diyet listesi tarafından yayınlandı. Sitemizden haberdar olmak için RSS beslememize abone olabilirsiniz.


Etiketler : diyet,içeçekler,zayıflama

Yorum Yaz