2 günlük şok diyet

30/3/2009 · Kategori: diyet tarifleri

Hedef: 2 günde ortalama 2-3 kilo.
Günlük kalori: 700 Kcal

Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır. "Uygulanan diyet programı arasında" ve yalnızca 2 gün boyunca yapılabilir.

Sık uygulanmamalıdır, tekrarlanması halinde metabolizma hızı azalacak ve kilo verme duracaktır.

BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ:

1.GÜN

Sabah : Meyve veya meyve suyu
Öğle : 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt
İkindi: 1 meyve
Akşam : 1 porsiyon et yemeği, salata, 1 ince dilim ekmek
Gece : 1 meyve

2. GÜN

Sabah : Meyve veya meyve suyu
Öğle : 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt
İkindi: 1 meyve
Akşam : 1 porsiyon et yemeği, salata, 1 ince dilim ekmek
Gece : 1 meyve

Kalıcı Bağlantı Yorum (2) Yorum yaz! Arkadaşına Gönder!

2 yorum yazılmıştır

Yazan:MELİKE | Tarih: 6/4/2009
Konu: BEN 14 YASINDAYIM

SLM BEN 14 YASINDAYIM VE 60 KİLOYUM BU DİYETİ YAPMAK İSTİYORUM SONUCU NASIL OLUR?

Bağlantı » »

Yazan:serpilobakizi | Tarih: 30/3/2009
Konu: SELAM

emeğinize sağlık güzel bilgilere yer vermişsiniz
hele bu diyet uygulasak sonuç kesinmi acaba
iyi haftalar sevgiler

Bağlantı » »